본문 바로가기

전체 글

[건강식품] MSM (식이유황)의 효능과 부작용 요즈음, 건강식품계에서는 MSM (식이유황)이 떠오르는 별처럼 주목을 받고 있다. 식이유황의 섭취를 통해서 건강상의 이득을 보았다는 리뷰가 늘어나고 있는데 식이유황은 어떤 것이며 또 어떤 효능이 있을까? 그리고 섭취할 때의 주의점 등에 대해서 알아보려고 한다. ●MSM (식이유황) 이란? MSM(식이유황)은 미국 스탠리 제이콥 박사와 로버트 허슐러 박사가 공동연구에서 발견했습니다. 현재 미국, 캐나다, 독일, 스위스 등 125개국 이상에서 활용하고 있습니다. MSM을 장기 복용하면 뼈가 튼튼해지고 골수가 충만하게 됩니다. 중국 최초의 약물학에 관한 전문 서적인 신농본초경(神農本草經)에는 “유황은 근육과 뼈를 튼튼하게 하고 탈모를 방지한다”라고 쓰여 있습니다. MSM이 조골세포를 생성시키면 골밀도가 증가돼.. 더보기
[건강] 비타민C 메가도스 효능과 부작용, 하는 법 →요즘, 코로나 19의 예방법으로 면역력 향상이 떠오르고 덩달아 비타민C 메가도스 요법에 대한 관심도 뜨거워지고 있다. 나는 비타민C 메가도스를 몇 년 전, 서울대 비타민C 교수님이라고도 불리는 '이왕재 교수님'을 통해서 알게 되었다. 교수님의 인터뷰에 대해서는 유튜브 등에 잘 나와있다. 교수님의 설명에 따르면 비타민C를 하루 6000~10000mg 정도 고용량으로 섭취하면 항산화 작용으로 면역력 향상은 물론이고 혈관건강, 간 건강의 향상 등에 탁월한 도움이 되며 평소에도 체력이 상당히 증진되는 것을 느낄 수 있다고 한다. 비타민C의 하루권장량은 100mg 정도이다. 그런데 이렇게 '과다복용’을 해도 되는 걸까? 이것이 가능한 이유는 수용성 비타민인 비타민C의 특성 때문이다. 비타민A, D, E, F, .. 더보기
[건강식품] 유산균1 프로바이오틱스 / 프리바이오틱스/신바이오틱스 '유산균'의 장점에 대해서는 주위에서 많이 접해보았을 것이다. 각종 매체들과 유튜브, 인터넷에서 유산균 제품을 광고하기도 하고 또 전문가들이 설명을 하고 시중에 관련 책들도 많이 나와 있다. 나 또한 원활한 장 운동과 피부건강 개선, 면역력 강화, 피로 회복 등을 위해서 다양한 유산균 제품들을 섭취했던 것 같다. 유산균은 다양한 종류와 형태가 있는데 우리가 가장 많이 들어보았을 법한 것이 '프로바이오틱스'와 '프리바이오틱스' 일 것이다. 이름은 너무나도 비슷한데( '로'와 '리' 한글자씩만 틀리넹) 그 차이는 무엇일까? · 프로바이오틱스(Probiotics): '건강에 도움을 주는 살아있는 균'이라는 뜻이다. 세계보건기구(WHO)에 따르면 인체에 유익한 생리작용을 하는 살아있는 균을 말한다. 유산균은 유.. 더보기
[이슈] 코로나19 임상약 개발 코미팜 출처: https://news.mt.co.kr/mtview.php?no=2020022809100143218 코로나19 임상약 개발 코미팜, 연이틀 '강세' - 머니투데이 뉴스 코로나19(신종 코로나바이러스 감염증) 치료제 임상약 개발에 성공했다고 밝힌 코미팜이 연이틀 강세다. 28일 오전 9시5분 현재 코스닥 시장에서 코미팜은 전일 대비 4150원(23.65%) 오른 2만1700원에 거... news.mt.co.kr 코로나19의 확산으로 백신에 대한 관심이 더욱 높아지고 있는데, 국내제약 회사인 '코미팜'에서 코로나 백신으로 효과 가 있는 파나믹스에 대해 언급하여 화제가 되고 있다. 코미팜은 지난 26일 오후 "당사가 개발 중인 신약물질 파나픽스(Panaphix)의 코로나19 적용 확대를 위한 국내 식약.. 더보기
[약물 공부] 비타민과 미네랄2 수용성 비타민(비타민C 효능) 오늘은 비타민과 미네랄 중에서도 '수용성 비타민'에 대해서 이야기해 보고자 한다.( 저번에 지용성 비타민에 대해 알아보았기 때문) 이 수용성 비타민에 속하는 것 중 가장 유명한 것이 비타민C일 것이다. 가장 유명하기도 하고 영양제로 손쉽게 즐겨 찾는 비타민이기 때문이다. 그렇다면 비타민C를 포함한 수용성 비타민들은 과연 우리에게 어떤 도움을 줄 수 있을까? 수용성 비타민( WATER-SOLUBLE VITAMINS) 수용성 비타민은 비타민B 복합체와 비타민C(ascorbic acid, 아스코르브산)이며, 식물성 및 동물성 식품에 들어있다. 비타민B 복합체는 화학적으로 유사하지 않고 대사기능도 다르지만 음식에 들어 있는 10개의 비타민으로 구성되어 있다. 비타민 B군은 출처가 동일하지 않기 때문에 비타민B .. 더보기
[약물 공부] 비타민과 미네랄(무기질) 1 지용성 비타민 이번 포스팅에서는 비타민과 미네랄(무기질)에 대해서 공부해 보겠다. 먼저 용어부터 간단하게 정리해보자면, 비타민(Vitamins): 몸의 생리적 기능 및 대사기능을 정상적으로 하기 위해 필요한 적은 양의 필수 유기화합물 수용성 비타민: 물에 용해되는 비타민 지용성 비타민: 지방에 용해되는 비타민 무기질(mineral) : 효소나 유기분자와 관련 있는 것으로 섭취에 의해 얻어지는 무기물질 비타민과 미네랄은 우리 신체가 성장하고 유지하기 위해 꼭 필요한 것으로, 의학/의약계 통과 관련된 분뿐만 아니라 많은 분들이 알아두면 좋을 것 같다. 이번 포스팅에서는 비타민 중에서도 지용성 비타민에 대해서 알아보겠다. 지용성 비타민( FAT-SOLUBLE VITAMINS) 지용성 비타민은 소변으로 배출되지 않고 우리 몸.. 더보기
[넷플릭스] 위쳐 - 화려한 영상미와 음향으로 눈과 귀가 즐거운 나는 판타지를 그렇게 즐겨보는 편은 아니었다. 판타지로 유명한 '반지의 제왕'이나 '왕자의 게임'을 보지 않았고, 해리포터 시리즈도 몇 개 보지 않았다. 판타지의 재미를 몰랐던 것 같다. 하지만 넷플릭스 오리지널 시리즈 '위쳐'를 보면서 판타지의 재미를 알게 되었다. 괴물 사냥꾼'위쳐'로서 외롭고 멸시받는 삶을 살지만 마음 한편에는 정의감과 따뜻함을 지니고 있는 게롤트. 그리고 그를 둘러싼 주변 나라들과 인물들이 뒤얽히면서 일어나는 흥미로운 결투와 이야기들. 인간과 엘프, 괴물이 공존하는 시대의 세계관과 각 등장인물들의 삶에 대한 가치관을 비교해서 보는 재미가 있으며, 게롤트와 예니퍼, 시리가 살아가는 모습들이 겹쳐서 보여지며 이 등장인물들이 어떤 스토리를 만들어가는지 매 화가 기다려졌다. 또한 판타지 .. 더보기
[드라마] 삶의 에너지가 필요할땐 빨간머리 앤 (넷플릭스) 넷플릭스에서 시즌1, 시즌2에 이어 현재 시즌3까지 인기를 이어오고 있는 성장/로맨스 드라마가 있다. 바로 '빨간머리 앤' 루시 모드 몽고메리의 원작 소설로서, 우리에겐 애니메이션으로 더 익숙하다. 아빠의 강력한 추천으로 인해서 마지못해(?) 시즌1의 1편을 봤다가 일주일만에 시즌3까지 모두 봐버렸다. 지금 생각하면 조금씩 아껴볼껄, 하는 아쉬움이 있지만 시즌4를 더더욱 기대해 본다. 캐나다의 작은 시골마을 애번리에 고아인 앤이 커스버트 남매에게 입양되어 자라면서 일어나는 여러가지 애피소드를 풀어낸 것으로서 발랄하고 열정적인, 그러나 때로는 매우 진지하고 용감하게 도전할 줄도 아는 앤의 내면의 심리를 섬세하게 묘사한 작품이다. 처음 나는 빨간머리 앤을 옛날에 애니메이션으로 접했기 때문에, 아동을 위한 작.. 더보기

티스토리툴바