[이너뷰티]히비스커스 효능

 

 

오늘은 빨갛고 새콤한 꽃 허브차, 히비스커스의 효능에 대해서 포스팅한다.
나는 체질이 잘 붓기때문에 붓기를 빼줄 수 있으면서 미용에도 도움이 되는 이너뷰티 차에 대해 찾아보다가
히비스커스를 접하게 됐다.
사진은 요즘 먹고 있는 히비스커스 분말제품틀 물에 탄 것이다. 아침에 급하게 나갈때 간단하게 들고 나가서 커피 대용으로 마시기 좋다. 꼭 분말이 아니더라도 히비스커스는 찬물에도 잘 녹기 때문에 티백으로 마셔도 좋다.

 

 

아래는 히비스커스의 효능이다.

<히비스커스의 10가지 효능>

1- 피부미용
히비스커스에 풍부하게 함유되어 있는 비타민C 성분이 활성산소를 없애주어 피부노화 및 주름개선에 뛰어난 효능이 있을 뿐만 아니라 멜라닌의 침착을 억제해 기미나 잡티 등에 탁월한 효능이 있다고 합니다.
또한 구연산 등의 풍부한 유기산 성분 역시 뛰어난 항산화작용을 통해 탄력있는 피부를 가꾸는데 큰 도움이 된다고 합니다.

2- 다이어트
히비스커스에 다량 함유되어 있는 가르시아나캄보지아추출물(HCA) 성분이 탄수화물이 지방으로 합성되는 것을 억제하여 체지방감소에 도움을 주어 다이어트에 뛰어난 효과가 있다고 합니다.
또한 히비스커스에 함유된 카테킨 성분 역시 지방의 체내 지방이 쌓이는 것을 억제하는데 도움을 주어 건강하게 체중을 줄일 수 있도록 도와준다고 합니다.

3- 노화방지
히비스커스의 풍부한 비타민C 및 구연산 성분으로 하여금 노화를 촉진하는 활성산소를 제거하고, 세포재생을 촉진하는 작용을 함으로써 노화방지에 뛰어난 효과가 있다고 합니다.
또한 히비스커스에는 뛰어난 항산화성분이라고 알려진 안토시아닌 성분 역시 풍부하게 들어있기 때문에 강력한 항산화작용으로 노화예방에 효과적이라고 합니다.

4- 동맥경화예방
히비스커스의 풍부하게 함유되어 있는 안토시아닌 및 폴리페놀 등의 뛰어난 항산화성분으로 혈관 속 노폐물 배출에 도움을 주어 혈액순환에 이로운 작용을 한다고 합니다.
또한 풍부한 비타민C 성분으로 혈전의 생성을 억제하는데 도움을 주어 혈압을 낮줘주는데 도움을 주어 동맥경화를 예방하는데도 뛰어난 효과가 있다고 합니다.

5- 고혈압예방
풍부한 비타민C 성분은 혈압을 낮춰주는데도 도움을 주어 고혈압을 예방하는데도 탁월한 효과가 있다고 합니다.
이외에도 다량 함유되어 있는 여러 항산화성분들로 하여금 체내 유해한 콜레스테롤 수치를 감소시키는데도 효과적이어서 고혈압 및 고지혈증을 예방하는데도 뛰어난 효능이 있다고 합니다.

6- 우울증 및 스트레스 해소에 좋습니다.
다량 들어있는 구연산 및 비타민C 등의 성분으로 신진대사 및 혈액순환을 촉진하여 피로를 회복시키는데도 큰 효과가 있다고 하는데요.
히비스커스 꽃에는 플라보노이드, 안토시아닌, 안토시아니딘 등이 들어 있어 긴장과 불안감, 우울감 등을 낮춰줌으로 정서적으로 안정되어 기분을 밝고 편안하게 해 준다고 합니다. 따라서 매일 빠알간 히비스커스 꽃 차를 마시면 정신 건강에 많은 도움이 되겠습니다. 특히 히비스커스 차에는 카페인이 들어 있지 않아 신체의 피로를 축적시키지 않으면서 정신 안정 작용을 함으로 스트레스 해소에 좋습니다.

7- 눈건강
히비스커스에 다량 함유되어 있는 안토시아닌 성분의 뛰어난 항산화작용을 통해 눈의 피로를 풀어주고, 시력을 보호해주는 작용으로 눈건강에 뛰어난 효과가 있다고 합니다.
또한 히비스커스에는 눈건강에 이로운 작용을 하는 비타민A 성분 역시 다량 들어있기 때문에 장시간 스마트폰이나 TV시청 등으로 발생하는 눈의 피로를 풀어주고, 안구건조증 등과 같은 안구질환을 예방하는데도 효과적이라고 합니다.

8- 이뇨작용
히비스커스에는 이뇨작용에 뛰어난 효능을 지닌 무기질 성분인 칼륨이 다량 함유되어 있어서 체내 유해한 노폐물 및 독소를 외부로 배출시켜주는데 뛰어난 효과가 있다고 합니다.
또한 이렇게 독소나 노폐물이 배출됨에 따라 몸이 붓는 증상을 완화하는데도 도움이 된다고 합니다.

9- 면역력을 높여 줍니다.
히비스커스 꽃에는 우리 몸의 면역기능에 꼭 필요한 항산화 성분 아스코르브산이 풍부하게 들어 있습니다. 또한 소염 작용 및 항박테리아 성분이 풍부하게 들어 있어 면역력을 높여줘 감기 예방에도 좋으며 우리 몸을 각종 질병으로부터 보호해 줍니다.

10- 간 건강에 좋습니다.
히비스커스에 함유되어 있는 다량의 항산화 성분은 간을 건강하게 보호해 주는 것으로 나타났다고 합니다. 동물 실험 결과 간의 손상이 현저하게 줄었고, 각종 질병의 감염을 막아주는 능력이 높아졌다고 합니다.

* 히비스커스 부작용
이렇게 히비스커스에는 여러 효능들이 있긴 하지만, 히비스커스는 차가운 성질을 지니고 있기에 몸이 차가운 분들이 과다 섭취 시 설사나 배탈 등의 증상이 발생할 수 있다고 합니다.
또한 히비스커스는 혈압을 낮춰주어 고혈압을 예방하는데도 도움이 되지만, 혈압이 낮은 분들은 주의해서 섭취하는 것이 좋다고 합니다.
히비스커스는 카페인이나 독성이 없어서 크게 알려진 부작용은 없습니다. 다만 히비스커스를 먹을 때 다음과 간은 분들은 삼가하셔야 합니다.

◇임신 초기에 임산부는 주의가 필요합니다.
호르몬에 영향을 미치므로 유산의 위험이 있다고 합니다.
◇당뇨 환자는 주의해야 합니다.
복용하고 있는 당뇨병 약 외에, 히비스커스가 혈당 수치를 더 낮출 수 있기 때문입니다.
◇혈압이 낮은 사람도 주의해야 합니다.
히비스커스는 혈압을 낮추는 효능이 있으므로 수술을 앞둔 경우 최소 2주 전에는 복용을 피하는 것이 좋습니다.
◇모유를 수유 중인 육아맘도 주의가 필요합니다. 
유아에게 안전하다는 보고는 없다고 합니다.
드문 경우지만 설사를 하시는 분들이 있으며, 약간의 어지럼증을 느끼는 사람이 있다고 합니다.

-> 히비스커스는 위와 같이 건강학적으로 보나 미용적으로 보나 탁월한 이너뷰티 허브티 이다.
하지만, 경우에 따라서 주의해야할 필요가 있으므로 부작용에 주의해서 마시는 것을 추천한다.

참고자료: http://btgnews.net/?p=4736