이너뷰티 썸네일형 리스트형 피부영양제 콜라겐 효능 , 이건 꼭 알고 먹자! (근거 기반) 나는 원래 피부영양제도 신경을 써서 먹었다. 아래 콜라겐, 엘시스테인 후기를 보듯이 열심히 챙겨먹다가 다 먹고는 최근에는 안먹고 있었다. 하지만 요즘 화장품과 피부과 시술만으로는 뭔가 부족한 느낌을 받아서 다시 콜라겐과 엘시스테인을 먹어보려고 한다. 속부터 건강해서 피부까지 깨끗해지는 이너뷰티를 위해서!! 이번에는 콜라겐에 대해서 알아보면서 좀 더 콜라겐이 내 피부에 어떤 도움을 주는지, 또 피부 외에 내가 콜라겐을 챙겨먹으면서 얻을 수 있는 이득은 무엇인지 알아보기로 한다. 어떤 영양제(건강식품)이든지 알고 먹으면 더 맛있게(?) 즐겁게 먹을 수 있다. healthline 칼럼에서 가져 온 정보인데 아래 참고자료의 링크를 타고 가면 좀 더 자세하게 논문까지 참고하여 볼 수 있다. (일반 칼럼보다는 좀 .. 더보기 [뷰티] 이너뷰티 피부영양제 , 이건 꼭 알고 먹자 (종류, 효능 등) 이번 포스팅은, 건성 피부를 위한 8가지 비타민과 보조제에 대해서 알아보려고 한다. 피부는 직접 바르는 화장품과 레이저 등의 시술을 통해서도 관리할 수 있지만, 몸속부터 건강하게 하여 (이너뷰티) 피부건강에 도움을 줄 수 있다. 오늘은 바로 이런 이너뷰티를 위한 피부 영양제에 대해서 설명하려고 한다. 건성 피부는 탈수, 노화, 계절 변화, 알레르기 및 미량 영양소 결핍 등의 원인으로 발생할 수 있습니다. 건성 피부의 원인에 따라, 약용 연고 및 보습제를 포함한 다양한 치료 방법을 사용하여 피부의 수분을 증가시킬 수 있습니다. 또한, 더 많은 물을 마시거나 특정 보충제를 섭취하는 등 생활 습관을 바꾸면 피부 건조가 개선될 수 있습니다. 건성 피부를 위한 8 가지 비타민과 보충제가 있습니다. 1. 비타민D .. 더보기 [이너뷰티]히비스커스 효능 오늘은 빨갛고 새콤한 꽃 허브차, 히비스커스의 효능에 대해서 포스팅한다. 나는 체질이 잘 붓기때문에 붓기를 빼줄 수 있으면서 미용에도 도움이 되는 이너뷰티 차에 대해 찾아보다가 히비스커스를 접하게 됐다. 사진은 요즘 먹고 있는 히비스커스 분말제품틀 물에 탄 것이다. 아침에 급하게 나갈때 간단하게 들고 나가서 커피 대용으로 마시기 좋다. 꼭 분말이 아니더라도 히비스커스는 찬물에도 잘 녹기 때문에 티백으로 마셔도 좋다. 아래는 히비스커스의 효능이다. 1- 피부미용 히비스커스에 풍부하게 함유되어 있는 비타민C 성분이 활성산소를 없애주어 피부노화 및 주름개선에 뛰어난 효능이 있을 뿐만 아니라 멜라닌의 침착을 억제해 기미나 잡티 등에 탁월한 효능이 있다고 합니다. 또한 구연산 등의 풍부한 유기산 성분 역시 뛰어난.. 더보기 [건강/다이어트/책리뷰] 프랑스 여자는 살찌지 않는다. 먹고 싶은 것 다 먹으면서 날씬한 프랑스 여성, 과연 그 비밀은 무엇일까?책 리뷰: 프랑스 여자는 살찌지 않는다./ 밀레유 길리아노/ 도서출판 물푸레 5년 전쯤에 접하여, 지금까지도 틈날 때마다 읽고 되새기는 책이 있다. 바로 "프랑스 여자는 살찌지 않는다."라는 책이다. 제목부터 뭔가 심상치 않다. 나도 처음엔 책 제목을 보고, 그리고 당시에 다이어트에 관심이 많았기 때문에 이 책을 집어 들어서 읽었다. 그런데 생각보다 책이 술술 읽히고 흥미가 지속되었다. 또한 고리타분하고 형식적인 다이어트 책이 아닌, 삶과 건강을 통틀은 다이어트 개념, 요샛말로 이너뷰티에 대한 개념이 책 전반에 깔려 있었다. 이 책의 저자는 '밀레유 길리아노' 라는 프랑스 여성이다. 저자는 프랑스에서 태어나고 자랐는데 미국에서 유학.. 더보기 이너뷰티- 콜라겐, 엘시스테인 한달먹은 후기:) -제 돈 주고 구매한 제품의 솔직하고 개인적인 리뷰입니다.- I paid for it. NO ad, personal review@리뷰 상품1. Collagen type 1 and 3 with peptan( 제조, 판매: doctor's best)2. L- cysteine 500mg (제조, 판매: thompson)나는 영양제를 정말 좋아한다! 하루에 종합 비타민을 포함해서 11가지를 먹는 것 같다.(이렇게 많이 먹는 것은 개인 편차가 있기 때문에 추천하진 않는다.)영양제를 열심히 챙겨 먹게 된 데에는 지나친 일과 공부로 건강이 안 좋아져서 고생을 했다가 영양제, 비타민제를 챙겨 먹으면서 체력이 회복되는 것을 체험했기 때문이다. :D여러분 건강관리는 늦지 않게, 평소에 해줘야 합니다아아아어쨌든! 해가 지나.. 더보기 [리뷰] 고투콜라 1년 6개월 먹은 후기D) ♡ 제 돈 주고 구매한 제품의 솔직하고 개인적인 리뷰입니다.♡ I paid for it, NO ad, personal review 나는 정말 잘 붓는 체질이다. 피곤하거나, 스트레스를 받을 때, 생리기간일 때.. 특히 퉁퉁 부어버린다.붓기, 부종이라는 것이 생활습관, 특히 짜고 매운 음식을 좋아하는 음식습관과도 연관이 많다고 하지만 내 생각엔 원래 본인이 타고난 '체질'은 무시할 수 없을 것 같다.조금만 피곤하거나 스트레스를 받아도 남들이 먼저 알아볼 정도로 얼굴이 퉁퉁 붓는 나는, 요새 들어 이놈의붓기를 어떻게 해결해야 하나 고민이 많았다.호박즙도 먹어보고 이것저것 해보았는데 약간의 효과를 볼 뿐이였던거 같다.(나의 경우에는) 물론, 호박즙의 경우이뇨작용의 효과 덕분에 붓기가 약간 개선되기는 하였다. .. 더보기 이전 1 다음
