[건강] 종합비타민 추천 테라젠비타 / 얼라이브 / 센트롬

이번 포스팅에서는 '종합 비타민' 에 대한 리뷰를 적어볼까 한다.

나는 종합비타민을 여러가지로 먹어보았고 현재는 테라젠 비타 골드정( 유한메디카)을 먹고 있다.

3년 전쯤에는 얼라이브, 1년 전쯤에는 센트롬을 먹었었고 현재는 엄마가 (엄마 기준에는) 제일 좋은 것 같다며 사온

테라젠 비타를 먹고 있다.

비타민을 군(종류) 별에 따라 따로 챙겨먹어도 좋겠지만, 바쁜 세상에 하나하나 다 챙겨먹기는 힘들지 않은가?(물론 비타민C는 고용량으로 추가적으로 복용하는게 좋다는게 내 생각이지만)

그렇기 때문에 내가 먹었던 3가지 종합비타민제에 대해서 간략하게 리뷰&소개해 보려고 한다.

결과적으로 말하자면 나는 3가지 모두 괜찮았던 것 같다. 몸이 느끼는 효과적인 부분에서는 크게 차이가 없었던 것 같다.

그보다는 어떤 종합비타민이든 꾸준하게 챙겨먹느냐, 안먹었느냐에서 차이를 많이 느꼈다. 

그렇기 때문에 종합 비타민제는 함량과 가격을 잘 따져서 선택하되 함량이나 효과가 나쁘지 않다면 경제적인 제품을 선택하는 것도 좋을 것 같다.

 

1. 테라젠 비타 골드정

 

성분

 

γ-오리자놀 5mg, 니코틴산아미드 10mg, 리보플라빈 100mg, 벤포티아민 100mg, 비오틴 100μg, 산화마그네슘 20mg, 산화아연 31.2mg, 시아노코발라민1000배산 100mg, 아스코르브산 50mg, 우르소데옥시콜산 15mg, 유비데카레논 10mg, 이노시톨 50mg, 콜린타르타르산염 100mg, 판토텐산칼슘 10.87mg, 폴산 100μg, 피리독신염산염 100mg, 콜레칼시페롤농축물(분말형) 4mg, 토코페롤아세테이트농축물(분말형) 20mg

 

효능/효과

1. 다음 경우의 비타민 B1, B2, B6, B12, C, D, E의 보급
- 육체피로
- 임신 . 수유기
- 병중 . 병후(병을 앓는 동안이나 회복 후)의 체력저하시
- 발육기
- 노년기
- 이 약에 함유된 비타민 등의 효능 . 효과는 다음과 같다.
* 다음 증상의 완화 : 신경통, 근육통, 관절통(요통, 어깨결림 등), 구각염(입꼬리염), 구순염(입술염), 구내염(입안염), 설염(혀염), 습진, 피부염
* 각기
* 눈의피로
* 뼈, 이의 발육불량
* 구루병의 예방

 

가격 60정 3만원대(약국마다 다름)

 

2. 얼라이브 원스데일리

 

출처: 얼라이브 원스데일리 멀티비타민

 

출처: 마켓컬리 

가격 100정 2만원대 (쇼핑몰마다 차이 있음)

 

3. 센트롬 프로

 

출처: 센트롬 https://centrum.pchkorea.co.kr/product/centrum-pro

 

출처: 센트롬 https://centrum.pchkorea.co.kr/product/centrum-pro

가격 120정 3~4만원대 (쇼핑몰마다 차이 있음)