[리뷰] 고투콜라 1년 6개월 먹은 후기D)

 

 

♡ 제 돈 주고 구매한 제품의 솔직하고 개인적인 리뷰입니다.

♡ I paid for it, NO ad, personal review

 

나는 정말 잘 붓는 체질이다. 피곤하거나, 스트레스를 받을 때, 생리기간일 때.. 특히 퉁퉁 부어버린다.

붓기, 부종이라는 것이 생활습관, 특히 짜고 매운 음식을 좋아하는 음식습관과도 연관이 많다고 하지만 

내 생각엔 원래 본인이 타고난 '체질'은 무시할 수 없을 것 같다.

조금만 피곤하거나 스트레스를 받아도 남들이 먼저 알아볼 정도로 얼굴이 퉁퉁 붓는 나는, 요새 들어 이놈의

붓기를 어떻게 해결해야 하나 고민이 많았다.

호박즙도 먹어보고 이것저것 해보았는데 약간의 효과를 볼 뿐이였던거 같다.(나의 경우에는) 물론, 호박즙의 경우

이뇨작용의 효과 덕분에 붓기가 약간 개선되기는 하였다. 몸 안의 불필요한 수분을 빼주는 거니까..

 

그러던 중, 같은 학과의 언니한테 붓기(특히 하체부종)에 '고투콜라'가 좋다는 말을 듣고, 구입해서 꾸준히 먹고 있다.

고투콜라는 '병풀 추출물'인데, 혈액순환 개선제인 '센시아'와 같은 성분이라, '센시아의 저렴이'로도 많이 알려졌다고 한다.  쿠팡 직구로 한번 살 때마다 3개씩 주문해서 총 6통 정도를 먹었다. 어머니도 부을 때마다 한 번씩 드셨다.

1년 6개월 넘게 먹은 것 같은데 결론으로만 말하자면 나는 부시 개선의 효과를 느꼈다.

개인차가 있을 수 있는데 나 같은 경우에는 심리적으로도(?) 의지가 되었고 혈액 순환이 개선되어서 손발 저림이나 수족냉증이 나아졌고 얼굴 부기와 하체부종이 전보다 덜했다. 또한 스트레스받을 때와 생리기간 때 먹어주면 아예 안 붓는 것은 아니지만 전처럼 탱탱 붓지는 안았고 부어도 쉽게 빠지는 느낌을 받았다.

 

물론 영양제 이기 때문에 드라마틱한 효과는 아니지만, 평소에 잘 부어서 고민이신 분이랑, 혈액순환을 개선하고 싶으신 분, 오래 서있는 직업이라 다리가 잘 부으시는 분은 한번 드셔 보는 것도 괜찮을 것 같다.

(난 곧 간호사로 취업해서 서서 일할 경우가 많아서 계속 먹을 것이다.)

 

+ 섭취량은 사람마다 조금씩 다른 것 같은데 나는 하루 평균 2알 정도(아침 한알, 저녁한알/ 많이 부을 땐 한 알 더 먹어서 총 3알 정도)를 섭취했다. 과도한 섭취는 금물!

 

 

<고투콜라 성분 공부>

 

- ​고투콜라란 무엇?

'장수의 허브'라고도 불리는 고투콜라는 전통 중국, 인도네시아 및 아유르베다 의학의 필수약품이었다고 한다. 관계자들은 이 약용식물이 뇌의 힘을 높이고, 피부 문제를 치료하며 간과 신장 건강을 증진시킨다고 주장한다.

 

-고투콜라의 기능은?

 

1. 인지기능 향상에 도움을 준다.

「고투콜라 추출물과 엽산의 뇌졸중 후 인지기능 강화 효과에 대한 비교연구」 결과, 고투콜라와 엽산은 전반적인 인지능력 향상의 효과가 있었지만 고투콜라가 기억 영역을 향상하는 데에 더 효과적이었다고 한다.

( 출처:https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4908235/)

 

2. 불안과 스트레스를 줄이는 데 도움이 될 수 있다.

「수면 박탈 유발 불안에 대한 센텔라 아시아티카(고투콜라)의 신경보호 효과에 있어서의 산화질소 조절 메커니즘에의 관여, 산화적 손상 및 신경 염증」 연구에 따르면, 고투콜라가 72시간 동안 수면 박탈된 수컷 쥐에게 항불안 효과가 있음을 발견하였다. 수면 불안은 불안, 산화적 손상 및 신경 염증을 유발할 수 있다. 수면 박탈을 겪기 전에 연속 5일 동안 고투콜라를 투여받은 쥐는 불안과 유사한 행동을 상당히 덜 보였으며, 또한 개선된 운동 활동과 적은 산화손상을 보였다.

(출처: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26848139)

 

3. 순환을 개선하고 붓기를 줄일 수 있습니다.

「중거리 및 장거리 비행에서의 비행 미세 혈관 병증: 센텔라 아시아티카의 총 삼중 수소 분획에 의한 부종 및 미세 순환 변경의 예방」 연구에 따르면 고투콜라는 3시간 이상 지속되는 비행과 관련된 체액 보유, 발목 붓기 및 순환 문제를 줄일 수 있음을 발견했다. 

경증에서 중등도의 정맥류 질환을 경험한 참가자들을 비행 2일 전, 비행 당일 및 비행 후 하루 동안 고투콜라를 복용하도록 했다. 연구자들은 보충제를 섭취 한 참가자가 그렇지 않은 환자보다 체액 보유 및 발목 부종이 현저히 줄어들었다는 것을 발견하였다. (출처: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11666121)

 

* 그 외에도 알츠하이머 병 치료에 도움이 될 수 있음, 항우울제의 역할을 할 수 있음, 불면증 완화에 도움이 될 수 있음, 스트레치 마크의 모양을 줄이는데 도움이 될 수 있음, 상처 치유를 촉진하고 흉터를 최소화하는데 도움, 관절 통증 완화에 도움이 될 수 있음, 해독 효과가 있을 수 있음 등의 기능이 있다고 한다.

 

(<고투콜라 성분 공부>의 글 출처: healthline사이트, https://www.healthline.com/health/gotu-kola-benefits#circulation-and-water-retention)