비타민D 썸네일형 리스트형 [뷰티] 이너뷰티 피부영양제 , 이건 꼭 알고 먹자 (종류, 효능 등) 이번 포스팅은, 건성 피부를 위한 8가지 비타민과 보조제에 대해서 알아보려고 한다. 피부는 직접 바르는 화장품과 레이저 등의 시술을 통해서도 관리할 수 있지만, 몸속부터 건강하게 하여 (이너뷰티) 피부건강에 도움을 줄 수 있다. 오늘은 바로 이런 이너뷰티를 위한 피부 영양제에 대해서 설명하려고 한다. 건성 피부는 탈수, 노화, 계절 변화, 알레르기 및 미량 영양소 결핍 등의 원인으로 발생할 수 있습니다. 건성 피부의 원인에 따라, 약용 연고 및 보습제를 포함한 다양한 치료 방법을 사용하여 피부의 수분을 증가시킬 수 있습니다. 또한, 더 많은 물을 마시거나 특정 보충제를 섭취하는 등 생활 습관을 바꾸면 피부 건조가 개선될 수 있습니다. 건성 피부를 위한 8 가지 비타민과 보충제가 있습니다. 1. 비타민D .. 더보기 [건강] 비타민D 효능, 이건 꼭 알고먹자 (feat. 코로나 예방) 현대인에게 비타민D의 중요성이 알려지면서 많은 사람들이 '비타민D'를 별도로 복용하고 있다. (영양제나 식이를 통해) 흔히 비타민D는 햇빛 비타민으로, 햇빛을 통해 얻을 수 있다고 알려져 있다. 물론 그 말도 맞는 말이지만 생각보다 우리는 비타민D에 대해서 모르는 것이 많다. 오늘 포스팅에서는 비타민D에 대해서 알아보고 그 효능과 권장량, 좋은 제품을 고르는 법 등에 대해서 알아보려고 한다. 비타민 D는 다른 대부분의 비타민과 완전히 다릅니다. 비타민D는 피부가 태양에 노출될 때 콜레스테롤에서 생성되는 스테로이드 호르몬입니다. 이러한 이유로 비타민 D는 종종 "햇빛 비타민"이라고 합니다. 그러나 햇빛에만 의존할 경우 적절한 비타민 D가 거의 제공되지 않으므로 보충제나 식이에서 섭취해야 합니다. 그러나 소.. 더보기 [약물 공부] 비타민과 미네랄(무기질) 1 지용성 비타민 이번 포스팅에서는 비타민과 미네랄(무기질)에 대해서 공부해 보겠다. 먼저 용어부터 간단하게 정리해보자면, 비타민(Vitamins): 몸의 생리적 기능 및 대사기능을 정상적으로 하기 위해 필요한 적은 양의 필수 유기화합물 수용성 비타민: 물에 용해되는 비타민 지용성 비타민: 지방에 용해되는 비타민 무기질(mineral) : 효소나 유기분자와 관련 있는 것으로 섭취에 의해 얻어지는 무기물질 비타민과 미네랄은 우리 신체가 성장하고 유지하기 위해 꼭 필요한 것으로, 의학/의약계 통과 관련된 분뿐만 아니라 많은 분들이 알아두면 좋을 것 같다. 이번 포스팅에서는 비타민 중에서도 지용성 비타민에 대해서 알아보겠다. 지용성 비타민( FAT-SOLUBLE VITAMINS) 지용성 비타민은 소변으로 배출되지 않고 우리 몸.. 더보기 이전 1 다음
