MCT오일 썸네일형 리스트형 코코넛 오일 효능 , 이건 꼭 알고 먹자 (근거기반 , MCT 오일 내용도 포함) 코코넛 오일과 MCT 오일 이 오일들은 건강한 오일로 알려지면서 많은 사람들의 관심을 받고 있다. 건강에 관심이 있는 사람이라면 한 번쯤 들어보고 먹어보기도 했을 것이다. 특별히, 저탄고지 식이 (케톤식) 열풍이 불며 이 식단 안에 코코넛 오일(MCT 오일)이 중요한 역할을 하기 때문에 더더욱 많이 알려졌다. 나도 코코넛오일을 즐겨 이용하곤 했다. 저탄 고지를 실행할 때엔, MCT 오일을 커피에 타서 먹기도 하고 코코넛 오일은 머리카락이랑 피부에 바르곤 했다. 나는 코코넛의 달콤한 향을 특히 좋아했다. 오늘은, 코코넛 오일의 10가지 근거를 기반한 건강상의 효능에 대해서 알아보고 후반부에서는 MCT 오일과의 차이에 대해서도 설명하겠다. ●코코넛 오일의 10가지 효능 1. 건강한 지방산이 들어 있습니다 코.. 더보기 이전 1 다음
