피로회복제 썸네일형 리스트형 밀크시슬 효능 , 이건 꼭 알고 먹자( 간영양제 실리마린) 오늘 포스팅할 영양식품은 밀크시슬(실리마린)이다. 현재는 '간 영양제'로 잘 알려져 있으며 직장생활과 과도한 업무, 복잡한 인간관계 등 피로를 잘 느끼는 현대인들에게 특히 필요한 건강식품이다. 또한 직장인들은 살면서 스트레스와 과음·과로를 달고 산다. 이 때문에 쉽게 간이 피로해지고 독소가 전신에 쌓여 극심한 피로와 권태감을 호소하기도 한다. 내가 먹는 영양제들 중에도 밀크시슬이 있는데, 나는 평소에 먹는 비타민제, 미네랄, 영양제 등이 많기 때문에 밀크시슬은 특별히 피곤하거나 과로, 과음했을 때에 추가해서 먹곤 한다. 밀크시슬 안에 있는 성분, 실리마린은 활성산소를 제거하여 간세포를 보호하고 해독 작용을 한다. 단독으로 사용되거나 간 건강과 피로 회복에 도움이 되는 비타민과 복합되어 사용된다고 한다. .. 더보기 [건강] 비타민B 효능 , 이건 꼭 알고 먹자 (근거 기반) 현대인들은 과중한 업무와 인간관계, 복잡한 환경 그 외 여러가지 요인으로 인하여 스트레스에 많이 노출되어 있다. 이러한 피로회복에 도움이 주는 것으로 잘 알려진 것이 비타민B 군이다. 비타민C 보다는 덜 친숙한 군이지만, 역시 우리 몸에 없어서는 안될, 일정량의 섭취가 꼭 필요한 필수 성분이다. 비타민B는 비타민C 외에 수용성 비타민 8개 모두를 포함하는 형태이기 때문에 비타민B 복합체 또는 비타민B군이라 불린다. 비타민B의 주요 효능은 피로회복과 함께 에너지를 내는데 도움을 주는 것으로 알려져 있는데 이로 인해 활력비타민, 천연 피로 해소제라는 별명을 가지고 있다. ●비타민 B 복합체 란 무엇입니까? 비타민 B 복합체는 8 가지 비타민B로 구성됩니다. B-1 ( 티아민 ) B-2 ( 리보플라빈 ) B-.. 더보기 이전 1 다음
