오메가3 썸네일형 리스트형 [뷰티] 이너뷰티 피부영양제 , 이건 꼭 알고 먹자 (종류, 효능 등) 이번 포스팅은, 건성 피부를 위한 8가지 비타민과 보조제에 대해서 알아보려고 한다. 피부는 직접 바르는 화장품과 레이저 등의 시술을 통해서도 관리할 수 있지만, 몸속부터 건강하게 하여 (이너뷰티) 피부건강에 도움을 줄 수 있다. 오늘은 바로 이런 이너뷰티를 위한 피부 영양제에 대해서 설명하려고 한다. 건성 피부는 탈수, 노화, 계절 변화, 알레르기 및 미량 영양소 결핍 등의 원인으로 발생할 수 있습니다. 건성 피부의 원인에 따라, 약용 연고 및 보습제를 포함한 다양한 치료 방법을 사용하여 피부의 수분을 증가시킬 수 있습니다. 또한, 더 많은 물을 마시거나 특정 보충제를 섭취하는 등 생활 습관을 바꾸면 피부 건조가 개선될 수 있습니다. 건성 피부를 위한 8 가지 비타민과 보충제가 있습니다. 1. 비타민D .. 더보기 [건강] 크릴오일의 모든 것 효능, 권장량, 제품 고르는 법 오늘은 많은 사람들의 관심을 받고 있는 건강식품 '크릴 오일'에 대해서 이야기하려고 한다. 예전부터 꾸준히 관심을 받고 섭취되어 왔던 오메가 3에 비해 크릴 오일은 비교적 최근에 떠오르기 시작한 건강식품이다. 크릴 오일은 어떤 것이며 어떤 효능을 가지고 있을까? 그리고 권장량과 제품을 고르는 법 등 크릴 오일에 대해서 모든 것을 안내해 보겠다. ● 크릴오일(krill oil)이란? 크릴 오일이란서식하는 작은 새우 크릴(krill)에서 추출한 오일로, 이 안에는 오메가 3 지방산,각종 독특한 단백질 분해효소, 인지질 등 건강에 긍정적인 영향을 미치는 영양소가 다량 함유되어 있습니다. 크릴은 또한 먹이사슬 단계에서 최하단에 위치하고 있기 때문에, 중금속 오염과 환경 호르몬 문제로부터 자유롭습니다. 남극 크릴.. 더보기 [건강식품] 오메가 3, 이건 꼭 알고 먹자 오늘 소개할 건강식품은 '오메가 3'입니다. 저는 혈행 개선과 눈의 건강을 위해서 오메가 3을 꾸준히 섭취하고 있는데요, 제가 섭취하는 오메가3는 루테인과 함께 결합된 상품입니다. 저의 경우엔 라식을 해서 눈이 건조하고, 건강검진 결과 동맥경화의 위험이 있다는(29살인데ㅠㅠ) 이야기를 들었기 때문에 특히 오메가 3를 잘 챙겨 먹고 있어요!그럼 오메가 3에 대해서 한번 알아볼게요. 오메가-3 지방산이란 뭘까?오메가-3 지방산은 몸에 좋은 지방산인 불포화 지방산에 속하며, 이중 다중 불포화 지방산인 EPA(Eicosapentaenoic acid) 와 DHA(Docosa hexaenoic acid), 그리고 알파 리놀렌산을 함께 부르는 말이다. 다중 불포화 지방산에는 오메가-6 지방산도 있는데, 옥수수기름, .. 더보기 이전 1 다음
