비타민c 효능 썸네일형 리스트형 [건강] 비타민C 메가도스 제품 비교 ( 고려은단 , 종근당 , 커클랜드 ) 비타민C 메가도스를 실천한 지 3개월이 되어간다. (비타민C 메가도스 관련 포스팅 https://htk.chli.xyz/55) [건강] 비타민C 메가도스 효능과 부작용, 하는 법 →요즘, 코로나 19의 예방법으로 면역력 향상이 떠오르고 덩달아 비타민C 메가도스 요법에 대한 관심도 뜨거워지고 있다. 나는 비타민C 메가도스를 몇 년 전, 서울대 비타민C 교수님이라고도 불리는 '이왕재.. htk.chli.xyz 온 가족이(4명) 비타민C 메가도스를 하기 때문에 어차피 많은 양의 비타민C 제품이 필요해서 고려은단 비타민C 1000mg, 종근당 비타민C 1000mg, 커클랜드 비타민C 1000mg을 각각 사서 제품을 비교해 보기로 했다. 어짜피 비타민C 메가도스를 할 때엔, 용량이 중요하지 그 원산지나 제품의 가.. 더보기 [건강] 비타민C 메가도스 효능과 부작용, 하는 법 →요즘, 코로나 19의 예방법으로 면역력 향상이 떠오르고 덩달아 비타민C 메가도스 요법에 대한 관심도 뜨거워지고 있다. 나는 비타민C 메가도스를 몇 년 전, 서울대 비타민C 교수님이라고도 불리는 '이왕재 교수님'을 통해서 알게 되었다. 교수님의 인터뷰에 대해서는 유튜브 등에 잘 나와있다. 교수님의 설명에 따르면 비타민C를 하루 6000~10000mg 정도 고용량으로 섭취하면 항산화 작용으로 면역력 향상은 물론이고 혈관건강, 간 건강의 향상 등에 탁월한 도움이 되며 평소에도 체력이 상당히 증진되는 것을 느낄 수 있다고 한다. 비타민C의 하루권장량은 100mg 정도이다. 그런데 이렇게 '과다복용’을 해도 되는 걸까? 이것이 가능한 이유는 수용성 비타민인 비타민C의 특성 때문이다. 비타민A, D, E, F, .. 더보기 [약물 공부] 비타민과 미네랄2 수용성 비타민(비타민C 효능) 오늘은 비타민과 미네랄 중에서도 '수용성 비타민'에 대해서 이야기해 보고자 한다.( 저번에 지용성 비타민에 대해 알아보았기 때문) 이 수용성 비타민에 속하는 것 중 가장 유명한 것이 비타민C일 것이다. 가장 유명하기도 하고 영양제로 손쉽게 즐겨 찾는 비타민이기 때문이다. 그렇다면 비타민C를 포함한 수용성 비타민들은 과연 우리에게 어떤 도움을 줄 수 있을까? 수용성 비타민( WATER-SOLUBLE VITAMINS) 수용성 비타민은 비타민B 복합체와 비타민C(ascorbic acid, 아스코르브산)이며, 식물성 및 동물성 식품에 들어있다. 비타민B 복합체는 화학적으로 유사하지 않고 대사기능도 다르지만 음식에 들어 있는 10개의 비타민으로 구성되어 있다. 비타민 B군은 출처가 동일하지 않기 때문에 비타민B .. 더보기 이전 1 다음
