비타민D 효능 썸네일형 리스트형 [건강] 비타민D 효능, 이건 꼭 알고먹자 (feat. 코로나 예방) 현대인에게 비타민D의 중요성이 알려지면서 많은 사람들이 '비타민D'를 별도로 복용하고 있다. (영양제나 식이를 통해) 흔히 비타민D는 햇빛 비타민으로, 햇빛을 통해 얻을 수 있다고 알려져 있다. 물론 그 말도 맞는 말이지만 생각보다 우리는 비타민D에 대해서 모르는 것이 많다. 오늘 포스팅에서는 비타민D에 대해서 알아보고 그 효능과 권장량, 좋은 제품을 고르는 법 등에 대해서 알아보려고 한다. 비타민 D는 다른 대부분의 비타민과 완전히 다릅니다. 비타민D는 피부가 태양에 노출될 때 콜레스테롤에서 생성되는 스테로이드 호르몬입니다. 이러한 이유로 비타민 D는 종종 "햇빛 비타민"이라고 합니다. 그러나 햇빛에만 의존할 경우 적절한 비타민 D가 거의 제공되지 않으므로 보충제나 식이에서 섭취해야 합니다. 그러나 소.. 더보기 이전 1 다음
