알파 리놀렌산 썸네일형 리스트형 [건강식품] 오메가 3, 이건 꼭 알고 먹자 오늘 소개할 건강식품은 '오메가 3'입니다. 저는 혈행 개선과 눈의 건강을 위해서 오메가 3을 꾸준히 섭취하고 있는데요, 제가 섭취하는 오메가3는 루테인과 함께 결합된 상품입니다. 저의 경우엔 라식을 해서 눈이 건조하고, 건강검진 결과 동맥경화의 위험이 있다는(29살인데ㅠㅠ) 이야기를 들었기 때문에 특히 오메가 3를 잘 챙겨 먹고 있어요!그럼 오메가 3에 대해서 한번 알아볼게요. 오메가-3 지방산이란 뭘까?오메가-3 지방산은 몸에 좋은 지방산인 불포화 지방산에 속하며, 이중 다중 불포화 지방산인 EPA(Eicosapentaenoic acid) 와 DHA(Docosa hexaenoic acid), 그리고 알파 리놀렌산을 함께 부르는 말이다. 다중 불포화 지방산에는 오메가-6 지방산도 있는데, 옥수수기름, .. 더보기 이전 1 다음
