아연 효능 썸네일형 리스트형 아연 , 이건 꼭 알고 먹자 (아연 효능, 복용량, 부작용) 아연은 건강의 거의 모든 측면에 중요한 필수 미량 영양소니다. 효소의 구성 요소로 핵산과 아미노산 대사에 관여하고 성장과 조직 골격 형성, 생식 및 면역 기능을 원활하게 하는데에도 필수적인 미네랄이다. 여러 가지 형태로 제공되는 아연 보충제는 종종 다양한 질병을 치료하는 데 사용됩니다. 아연은 단독으로 아연보충제로 섭취하기도 하지만, 칼슘 마그네슘 아연 비타민 D를 함께 복용할 수 있는 복합 영양제나, 멀티비타민 안에 포함되어 판매되는 경우가 많다. 연구에 따르면이 아연은 면역 기능을 강화하고 혈당 수치를 안정화 시키며 피부, 눈 및 심장을 건강하게 유지하는 데 도움이 될 수 있다고 한다. 오늘은 아연에 대한 모든 것 - 효능, 복용량, 과다 섭취시의 부작용 - 에 대해서 알아보려고 한다. < 아연 설명.. 더보기 이전 1 다음