식이요법 썸네일형 리스트형 빠른 다이어트 방법 : 과학 기반으로 한 간단한 3단계 많은 사람들이 체중감량, 다이어트에 관심을 가지고 실제로 실천하고 있다. 그래서 시중에는 많은 다이어트 제품, 다이어트 방법들이 우리의 이목을 끈다. 이런 가운데, 좀 더 체계적으로 '과학'을 기반으로 한 빠른 다이어트 (체중감량) 방법을 소개하려고 한다. 다이어트 방법 중에서도 저탄수화물 식이요법은 과학적으로 접근했을 때, 체중감량에 효과적이며 다른 식이요법 보다도 더 신속한 효과가 있다. 여기까지는 많은 사람들이 알고 있는 사실이다. 그렇다면 저탄수화물 다이어트 요법을 고려할 때, 적용할 수 있는 3단계 체중 감량 계획은 무엇 있까? ● 식욕을 크게 줄인다. ● 빠른 체중감량 ● 신진대사를 동시에 향상한다. 1. 탄수화물 줄이기 가장 중요한 부분은 설탕과 전분 또는 탄수화물을 줄이는 것입니다. 그렇게.. 더보기 이전 1 다음