눈영양제 썸네일형 리스트형 [건강식품] 루테인 , 이건 꼭 알고 먹자 안녕하세요. 오늘은 지난번에 포스팅해드린 '오메가 3'에 이어서 현대인의 눈 건강에 도움을 줄 수 있는 '루테인'에 대해서 알아보려고 해요. 직장인, 학생, 주부, 그 외 어느 직종의 계신 분이든 요즘은 컴퓨터, 스마트폰 등을 많이 사용할 수밖에 없는 환경에 있습니다. 그런 만큼 눈의 피로도는 높아지고 눈의 뻑뻑함과 불편감을 호소하는 분들도 많아지는 것 같아요. 저 역시 라식을 하고 안경은 벗게 되었지만 지속적으로 컴퓨터를 하고, 스마트폰을 쓰고, 책을 읽다보니 눈의 피로는 점점 깊어지는 것 같고, 눈 건강이 걱정되어 루테인을 섭취하고 있습니다. 그럼, 루테인에 대해 좀 더 자세히 알아볼까요? 루테인이란 무엇인가요? 루테인은 시력을 강화하고 세포 손상을 예방할 수 있는 항산화 능력을 가진 것으로 잘 알려.. 더보기 [건강식품] 오메가 3, 이건 꼭 알고 먹자 오늘 소개할 건강식품은 '오메가 3'입니다. 저는 혈행 개선과 눈의 건강을 위해서 오메가 3을 꾸준히 섭취하고 있는데요, 제가 섭취하는 오메가3는 루테인과 함께 결합된 상품입니다. 저의 경우엔 라식을 해서 눈이 건조하고, 건강검진 결과 동맥경화의 위험이 있다는(29살인데ㅠㅠ) 이야기를 들었기 때문에 특히 오메가 3를 잘 챙겨 먹고 있어요!그럼 오메가 3에 대해서 한번 알아볼게요. 오메가-3 지방산이란 뭘까?오메가-3 지방산은 몸에 좋은 지방산인 불포화 지방산에 속하며, 이중 다중 불포화 지방산인 EPA(Eicosapentaenoic acid) 와 DHA(Docosa hexaenoic acid), 그리고 알파 리놀렌산을 함께 부르는 말이다. 다중 불포화 지방산에는 오메가-6 지방산도 있는데, 옥수수기름, .. 더보기 이전 1 다음
